Tjänster
Coaching
Coaching är en process där en coach stödjer en individ eller en grupp i att nå sina mål, utveckla sina färdigheter och förbättra sin prestation. Coaching bidrar till ökad motivation, förbättrad självkänsla och resultat. Det handlar ofta om att skapa en trygg miljö där klinten kan utforska sina tankar, känslor och beteenden för att identifiera hinder och möjligheter.
Coaching skiljer sig från terapi, då det ofta har en framtidsorienterad inriktning och fokuserar mer på att uppnå specifika mål snarare än att bearbeta tidigare trauman. Coachingprocessen innefattar vanligtvis frågor, aktivt lyssnande och olika verktyg och tekniker som hjälper klienten att reflektera och agera.
Under 1990-talet etablerades många professionella organisationer för coaching som Internationella Coaching Federation (ICF) vilket bidrog till att legitimera och standardisera coaching som yrkesverksamhet. Sedan dess har coaching vuxit och utvecklats och tillämpas inom olika områden, företagssektorn, sport och personlig utveckling.
Jag erbjuder coaching inom en mängd områden som personlig och ledarskapsutveckling, livsstilsförändringar som stresshantering, kost och träning.
Erbjuder digitala samtal och träffar via teams, enskilt eller i grupp.
Ett nytt härligt år med nya möjligheter- här kommer ett fint erbjudande till dig!
Då många utmaningar, livsstilsförändringar som tex att bearbeta sorg, gå ned i vikt, hantera stress eller utveckla ett personligt ledarskap handlar om att få stöd att prova nya vanor och beteenden över en längre tid så ger jag dig erbjudande om tre olika coachingpaket Mini, Medium och Large.
I coachingpaketet Mini får du tre coachingsamtal till priset av två och i Medium får du sex coachingsamtal till priset av fyra. I mitt största coachingpaket Large, så träffas vi under 12 veckor till priset av åtta.
Alla coachingsamtal ges med två veckors mellanrum.
Kontakta mig för ett första samtal om 15 minuter (helt kostnadsfritt) hur jag kan bäst hjälpa dig och vilket coachingpaket som kan vara lämpligt för just dig.
Kurser
Jag skräddarsyr kurser efter ditt eller era behov och önskemål Se anmälan till vårens kurser info@byahälsan.se
Fri från stress – mer återhämtning och balans i livet
Vill du i grupp arbeta med individuella mål och få en mindre stressfylld vardag med mer återhämtning och balans i livet.
Nästa tillfälle startar i september.
Kostnad: 1 400 kr- sex tillfällen
Max 6-8 deltagare per kurs
Den rätta kosten och motionen – hur allt hänger samman!
Nästa tillfälle startar i oktober.
Kostnad: 1 400 kr- sex tillfällen
Max 6-8 deltagare per kurs
Vara den du vill- bli din version 2.0 – NU!
Arbetar du som ledare eller chef ? Vill du i grupp tillsammans med andra utveckla ditt ledarskap och stärka din mentala hälsa?
Vi träffas vid 7 tillfällen under 12 månader det kommer vara både fysiska och digitala träffar men även möjlighet till individuell coaching.
Vi börjar söndagen den 10 maj med lunch kl: 12:00- 16:00, lokal meddelas senare.
Preliminära datum
2026
10 maj, 14 juni, 16 augusti, 20 september, 18 oktober
2027
7 februari och 23 maj
Sista dag för anmälan: 27 april
Kostnad: 6 000 per deltagare
6-8 deltagare per kurs
Att finnas för andra – att orka med i svåra situationer!
Är du anhörig, sambo eller vän till någon som är sjuk eller har det svårt på något sätt?
Vi träffas i grupp för att tillsammans prata om det som är svårt och hur vi kan hitta energi för att finnas där.
6-8 deltagare per grupp
Massage
Klassisk massage är en av de mest populära formerna av massage. Den fokuserar på att frigöra spänningar i muskler och vävnader genom en kombination av olika tekniker som knådning, strykningar, friktion och vibrationer. Denna typ av massage syftar till att öka cirkulationen, lindra smärta och befrämja en känsla av avslappning och välbefinnande.
Fler hälsoeffekter kan ses av massage då det hjälper till att minska stress och ångest genom att frigöra spänningar i kroppen. Massage lindrar muskelspänningar och ledvärk, samt behandlar kroniska smärttillstånd som fibromyalgi eller ryggont. Massage minskar stelhet och förbättrar rörelseomfånget i lederna samt ger förbättrad sömn och främjar avslappning som sänker blodtrycket.
Jag erbjuder klassisk ansikts- och axelmassage, helkroppsmassage, rygg och nacke.
Hot Stone Massage
Hot Stone massage är en holistisk behandling där terapeuten använder sig av varma lavastenar och aromaoljor. Behandlingen är inspirerad av österländska tekniker som syftar till att uppnå välmående och balans. Terapeuten använder sig av olika massagetekniker tillsammans med varma stenar och åstadkommer på så sätt en djup avslappning för både kropp och själ.
